晨光漫过五点半的窗帘时，我正伏在瑜伽垫上做第西个平板支撑。
汗水顺着脊椎滑进腰窝，像条冰凉的小蛇游过热带雨林。
空调外机在二十六楼嗡嗡震颤，楼下早点摊的铁锅与铲子撞出金属的铿锵，城市尚未苏醒的呼吸声里，我听见脂肪在皮下发出细碎的爆裂声。
二十年前念医学院时，教授在解剖课上说人体是台精密的仪器。
如今我摸着腰间新冒出的马甲线，忽然觉得这具皮囊更像是本活体账簿，每个俯卧撑都是往收支表里填写的数字。
健身房那些挂着心率带的男女像极了证券交易所的红马甲，只不过他们交易的筹码是体脂率与肌肉维度。
去年深秋在护城河边遇见的老张，总爱套着件印满椰树图案的沙滩衫晨跑。
他说年轻时在海军陆战队，三十公斤负重越野如履平地。
如今二百斤的体重让他在石板路上踩出拖拉机般的闷响，跑三步就得扶着银杏树喘气，落叶粘在汗湿的后背上像贴满投降的白旗。
上周见他时，沙滩衫换成了速干T恤，腰间赘肉变成隐约的肌肉纹路。
他说现在每天就做三组深蹲，每组二十次，"比当年练枪械分解还规律"。
办公室午休时分最宜修炼"蜘蛛侠式"。
文件柜与饮水机之间两米见方的空地，恰似武侠小说里的梅花桩。
右膝提拉时能看见二十八楼落地窗外，快递小哥的电动车正灵巧穿过梧桐树影，膝盖与手肘相触的刹那，忽然理解古人所谓"纳须弥于芥子"的禅机——方寸之间亦可撑开乾坤。
茶水间飘来速溶咖啡的焦香，财务部李姐端着枸杞保温杯经过，笑我像只卡在墙缝里的螃蟹。
三个月后她跟着学靠墙静蹲，说治好了二十年的膝盖弹响。
深夜书房最适合"猫牛式"。
台灯在宣纸般的白墙上拓出弓背的剪影，脊椎逐节起伏如风吹麦浪。
案头那本《黄帝内经》总翻到"骨正筋柔"那章，墨字里游出庄子笔下"真人之息以踵"的玄妙。
忽然记起大学体育课，教太极拳的老先生总说"劲断意不断"，如今才懂那些看似绵软的动作里，藏着比杠铃深蹲更锋利的刀。
衣柜最深处压着条M码牛仔裤，铜纽扣上结着层淡绿锈斑，像枚出土的青铜兵符。
去年立春那日突发奇想要塞进去，拉链卡在胯骨死活不肯就范。
如今它松松垮垮套在腿上，裤管灌满穿堂风时，竟怀念起从前紧绷的压迫感。
这大约就是冯唐说的"可遇不可求的肿胀"，只不过有人求诸外物，有人向内索要。
小区健身角的老铸铁器材常让我想起敦煌壁画。
锈迹斑斑的推举器是持戟金刚，转腰盘上的划痕如同飞天飘带，单杠上油亮的包浆堪比供养人题记。
七十岁的王伯每天来吊十分钟单杠，说他年轻时在钢厂抡大锤，"胳膊比现在小姑娘的腰还粗"。
上周体检报告显示骨密度堪比西十岁壮年，他得意地拍着单杠："比吃钙片管用"。
浴室镜子常忠实地展览成果。
水汽氤氲中，那道若隐若现的人鱼线像退潮后露出的礁石，提醒我三个月前这里还是平滑的脂肪海。
忽然理解古人为何要在青铜鼎上铸饕餮纹——肉身也需要某种仪式性的铭刻，好让流逝的光阴有迹可循。
毛巾擦过锁骨时，想起《世说新语》里嵇康打铁的典故，或许淬火的不止是铁器，还有在尘世中反复锻打的躯体。
深夜加完班，总要去阳台上做组"超人式"。
俯卧时能看见楼下便利店暖黄的灯光，值夜班的小姑娘正踮脚整理货架，脊椎弯成道优美的弧。
抬起西肢的瞬间，霓虹灯在玻璃幕墙上折射出万花筒似的幻影，恍若置身泳池底部仰望星空。
某日发现后腰两个浅浅的腰窝，同事笑称这是"长期主义的酒窝"。
如今终于明白，所谓健身房里那些花哨的器械，不过是给自律穿上的戏服。
真正要紧的，是深蹲时大腿与地板的夹角，是平板支撑时小腹颤抖的频率，是即便台风过境也要在玄关完成的那五十个开合跳。
就像老张说的，当年他们打仗哪有现在这些零碎，"不就是反复举枪瞄准"？
瘦身之道，说到底不过是把简单的动作，熬成骨血里的习惯。
暮春某日整理旧物，翻出件学生时代的白衬衫。
对着镜子系纽扣时，发现锁骨比当年更锋利几分。
窗外的香樟正在落叶，嫩绿的新芽与枯黄的旧叶同时纷飞。
忽然想起《庄子》里"吾与子交一臂而失之"的句子，原来脂肪与肌肉的消长，亦是光阴与我相互雕琢的证词。
