你就是个废物怎么写

“你就是个废物。”方以南停下了手里的工作。“张总，这是我这个月的业绩报告。

”她把文件夹放在桌上，“完成率98%。”“那又怎么样？”张明远冷笑，

“废物就是废物。”办公室里安静下来。方以南拿出手机，按下录音键。“您再说一遍？

”“我说你是废物，听不懂？”“听懂了。”方以南收起手机，拿起包，“这是第32次了，

张总。”她走向门口。“你要去哪？”“医院。”方以南回头，“拿我的诊断书。

”1.方以南坐在心理医生的诊室里。“失眠多久了？”医生问。“三个月。”“情绪呢？

”“很低落。”方以南低着头，“有时候不想活了。”医生在病历本上写字。

“工作压力大吗？”“大。”方以南抬起头，“我老板说我是废物。”“多久了？

”“两年多。”医生停下笔，看着她。“两年多？”“嗯。”方以南点头，

“刚开始我以为是我做得不好，后来发现，不管我做成什么样，他都骂。”“具体说说。

”方以南深吸一口气。三年前，2021年9月，她入职这家公司。那时候她24岁，

刚毕业一年，找到这份工作很开心。月薪8000，朝九晚六，在写字楼上班，

父母都为她高兴。前半年，一切都很好。张明远对新人很客气，方以南也努力工作，

业绩一直不错。她以为自己找到了一份好工作，可以安心干下去。2022年3月，

转正后的第一个月，一切都变了。那天，方以南把月度报告交给张明远。

“这就是你的工作成果？”张明远翻了两页，把文件扔在桌上，“狗屎。”方以南愣住了。

“重做。”“可是……”“可是什么？”张明远盯着她，“你的智商不适合这份工作。

”方以南拿着文件回到工位，手在抖。她不明白哪里做错了，那份报告她准备了一周，

数据都核对过三遍。晚上加班到11点，她重新做了一份。第二天交上去，张明远看都没看。

“还是不行。”“张总，能告诉我哪里需要改吗？”“你自己看不出来？”张明远冷笑，

“废物。”办公室里其他人都低着头。方以南脸涨得通红，拿着文件走了。从那以后，

这样的场景每个月都会重复。不管方以南做什么，张明远都不满意。业绩完成95%，

他说：“为什么不是100%?”业绩完成100%，他说：“别人都是120%，

你怎么回事？”加班到晚上10点，他说：“效率太低。”按时下班，他说：“不思进取。

”方以南不知道该怎么办。她尝试过和张明远沟通，但每次都被更难听的话怼回来。

“你有意见？”张明远说，“那你辞职啊。”方以南不敢辞职，她要还房租，

要给父母生活费，离开这份工作，不知道下一份在哪里。她只能忍。

忍着每周至少两次的当众羞辱。忍着张明远在工作群里的讽刺。忍着其他同事的同情目光。

她以为自己可以习惯，但身体比她诚实。三个月前，2024年5月，方以南开始失眠。

每天晚上躺在床上，脑子里都是张明远的声音。“废物。”“没用。”“你不适合这份工作。

”她尝试过早睡，尝试过运动，尝试过听音乐，都没用。两个月前，她发现自己不想起床。

每天早上闹钟响了，她就想哭。一个月前，她在公司厕所里蹲了半小时，不敢出去。

她怕见到张明远，怕听到他的声音，怕他又当着所有人的面骂她。上周，她站在地铁站台上，

看着进站的列车，脑子里突然冒出一个念头。“跳下去就解脱了。”那一刻，她吓坏了。

“医生。”方以南看着面前的中年女人，“我是不是有病？”“你有抑郁症。”医生说，

“中度。”方以南愣住了。“需要住院吗？”“建议住院观察15天。”医生在病历上签字，

“另外，你需要调整工作环境。”“什么意思？”“你的抑郁症和工作压力有直接关系。

”医生看着她，“长期的精神压力和语言暴力，会导致抑郁症。”方以南没说话。

“我建议你换工作。”医生递过来一张处方，“这是药，先吃一个月。

”方以南拿着处方和诊断书走出医院。8月的北京很热，太阳晃得她睁不开眼。

她站在医院门口，看着手里的诊断书。白纸黑字，写着“抑郁症，中度，建议住院治疗”。

手机响了，是张明远的消息。“明天的方案做好了吗？别又是狗屎。

”方以南盯着这条消息看了很久。她突然笑了。打开手机备忘录，她开始写字。

“2024年8月15日，张明远在工作群说我‘智商不够’。”“2024年7月22日，

张明远当着客户的面说我‘废物’。”“2024年6月8日，

张明远说我‘不适合这份工作，趁早滚蛋’。”她一条一条往上翻，

把所有能找到的记录都写下来。工作群的聊天记录，她截图保存。邮件里的侮辱性语言，

她全部打印。写到最后，她发现自己记录下的侮辱性话语，有238条。238条。

两年多的时间里，她被骂了238次。平均每周两次。方以南关上手机，抬头看天。

蓝天白云，很漂亮。“我不干了。”她对自己说。2.第二天，方以南请了病假。

她用住院治疗的理由，请了15天假。HR王姐打来电话。“方以南，你这个时候请假，

项目怎么办？”“我生病了。”“什么病？”“抑郁症。”方以南说，“需要住院。

”电话那头沉默了几秒。“你开玩笑？”“诊断书我已经发您邮箱了。

”“你……”王姐顿了顿，“行，我跟张总说一声。”挂了电话，方以南松了口气。

她没有去住院，而是在家休息。接下来的半个月，她做了三件事。第一，整理证据。

她把两年多来所有的工作记录都翻出来。工作群的聊天记录，从2022年3月到现在，

一共238条侮辱性发言。“废物”出现了32次。“狗屎”出现了18次。

“智商不够”出现了15次。还有“没用”“滚蛋”“不配”等等。邮件记录67封，

每一封都有张明远的侮辱性评价。方以南把这些全部截图保存，分类整理，按时间排序。

第二，找同事了解情况。她给同事小李发了消息。“在吗？”小李很快回复：“在，

你还好吗？”“还行。”方以南犹豫了一下，“我想问你件事。”“什么？

”“张总平时骂你吗？”手机安静了几分钟。“骂。”小李回复，“经常骂。”“都说什么？

”“和你差不多。”小李发来一个苦笑的表情，“废物，没用，效率低。

”“从什么时候开始的？”“转正之后。”小李说，“我入职快两年了，被骂了一年多。

”方以南心里咯噔一下。“除了你，还有谁被骂过？”“之前走的小王，还有小赵。

”小李说，“小王是去年5月离职的，小赵是今年3月走的。”“他们也是被骂走的？

”“嗯。”小李说，“小王临走的时候跟我说，再待下去要疯了。”方以南握紧手机。

“如果我要起诉公司，你能作证吗？”手机又安静了几分钟。“你要起诉？”“嗯。

”“真的要闹这么大？”“我得了抑郁症。”方以南发了诊断书的照片，

“医生说和工作环境有直接关系。”小李沉默了很久。“我可以作证。”最后她回复，

“但你要保密，我还在公司上班。”“我保证。”“你还需要什么？”“你之前被骂的记录，

如果有的话，发给我。”“好。”挂了电话，方以南又联系了小王和小赵。

小王已经换了工作，听说方以南要起诉，很激动。“终于有人敢告他了！”小王说，

“我当时就想告，但怕麻烦。”“你能提供证据吗？”“能！”小王说，

“我手机里还有当时的工作群截图，还有录音。”“录音？”“对，有一次他骂得太过分，

我偷偷录下来了。”小王说，“虽然没用上，但我一直留着。”方以南心跳加快。

“能发给我吗？”“没问题，等我找找。”挂了电话，方以南坐在沙发上，

长长地呼出一口气。她不是一个人。还有小李，小王，小赵，他们都是受害者。第三件事，

她找了律师。在网上搜索劳动纠纷律师，她找到了陈明律师。陈明35岁，做劳动法8年，

在网上评价很好。方以南给他发了邮件，简单描述了情况，附上了证据清单。第二天，

陈明回复了。“方小姐，您的情况我看了，建议见面详谈。”8月30日，

方以南去了陈明的律师事务所。陈明是个戴眼镜的中年男人，看起来很稳重。“方小姐，

先把您的情况详细说一下。”方以南把三年的经历讲了一遍。陈明一边听，一边记录。

“您有多少证据？”“聊天记录238条，邮件67封，录音……”方以南顿了顿，

“我这两周录了32段。”“什么时候录的？”“住院之后。”方以南说，“每次他骂我，

我都录下来了。”“好。”陈明点头，“还有吗？”“医院诊断书，心理咨询记录18次，

住院记录。”方以南把文件夹推过去，“都在这里。”陈明翻开文件，一页一页看。

看了半小时，他抬起头。“方小姐，您这个案子能打。”方以南心里一松。“真的？

”“真的。”陈明说，“您的证据很充分，聊天记录，邮件，录音，医疗证明，

这些都能证明公司存在精神暴力。”“那我能要求赔偿吗？”“可以。”陈明拿出计算器，

“按劳动法，您可以要求这几项赔偿。”他在纸上写字。“第一，医疗费。

您治疗抑郁症花了多少钱？”"12000。“方以南说，”住院15天，药费，咨询费，

加起来12000。"“第二，误工费。如果公司因为您生病辞退您，

这是违法解除劳动合同，需要支付经济补偿金。”“多少？”“您工作3年，月薪8000，

经济补偿金是8000乘以3，再乘以2，一共48000。”方以南睁大眼睛。

"48000?"“对。”陈明继续写，“第三，精神损害抚慰金。

您因为公司的精神暴力得了抑郁症，可以要求精神赔偿，一般是3-5万。”“第四，

如果您能证明公司的行为和您的抑郁症有直接因果关系，还可以要求额外赔偿。

”“怎么证明？”“需要司法鉴定。”陈明说，“鉴定中心会根据您的工作环境，医疗记录，

做出评估。”“需要多久？”“一个月左右。”方以南算了算。“加起来能有多少？

”“保守估计，15-20万。”陈明看着她，“如果司法鉴定结果对您有利，可能更多。

”方以南愣住了。15-20万。这是她两年的工资。“陈律师。”她深吸一口气，

“我想起诉。”“好。”陈明点头，“那我们开始准备材料。”3.9月1日，

方以南的病假结束。她收到了公司的辞退通知。“鉴于您长期无法胜任工作，

公司决定与您解除劳动合同。”通知是HR王姐发的，语气很官方。方以南看着这条消息，

笑了。她等的就是这个。公司主动辞退她，而且理由是“无法胜任工作”，这明显违法。

她的业绩一直是98%以上，怎么可能无法胜任？方以南截图保存，发给了陈明。“陈律师，

公司辞退我了。”“很好。”陈明回复，“这样我们的证据更充分了。”“接下来怎么办？

”“申请劳动仲裁。”陈明说，“我来准备材料，您把所有证据给我。

”方以南把整理好的证据发过去。238条聊天记录，67封邮件，32段录音，医疗证明，

住院记录，心理咨询记录，辞退通知。还有小李、小王、小赵的证词。

陈明收到后回复：“证据很充分，我们有90%的胜算。”9月5日，

陈明向北京市劳动仲裁委员会提交了仲裁申请。申请书上，

神损害抚慰金50000元支付违法解除劳动合同赔偿金96000元总计206000元。

申请提交后，仲裁委员会受理了案件。9月10日，方以南收到了开庭通知。

11月8日开庭。还有两个月。这两个月，方以南每天都在准备。

她把所有的证据又梳理了一遍，确保每条记录都有时间、地点、内容。

陈明让她做了司法鉴定。9月20日，方以南去了司法鉴定中心。

鉴定专家是个50多岁的教授，专门研究职业心理健康。“方小姐，

您详细说说您的工作环境。”方以南把三年的经历讲了一遍。教授一边听，一边记录。

“您什么时候开始有抑郁症状的？”“今年5月。”“具体表现？”“失眠，情绪低落，

不想起床，有自杀念头。”“在此之前呢？”“前两年还好，但也很焦虑。”方以南说，

“每次去公司都很紧张，怕被骂。”“您的工作强度大吗？”“大。”方以南说，

“每天工作15小时，早8点到晚11点，有时候还要加班到凌晨。”“休息时间？

”“很少。”方以南说，“今年7月，我连续工作了28天，没有休息。”教授停下笔。

“28天？”“对。”方以南拿出考勤记录，“这是公司的打卡记录。”教授看了看，

眉头皱起来。“方小姐，您还有其他要补充的吗？”“有。”方以南拿出手机，

“这是我这两个月录的音，一共32段，都是我老板骂我的。”教授接过手机，

点开第一段录音。“你就是个废物，听不懂？”“这么简单都做不好，你的智商有问题吗？

”“滚出去，别在我面前碍眼。”教授听了几段，脸色越来越难看。

“这些都是您的上司说的？”“对。”“当着所有人的面？”“对。”教授沉默了很久。

“方小姐，您放心，我会给您一个公正的鉴定结果。”10月5日，司法鉴定报告出来了。

结论是：“被鉴定人方以南的抑郁症与其工作环境存在直接因果关系。

长期的精神压力、语言暴力和超负荷工作，是导致其患抑郁症的主要原因。

”方以南看着这份报告，眼泪掉了下来。有人相信她了。有人承认她的痛苦是真实的。

她不是矫情，不是玻璃心，不是抗压能力差。她是被伤害了。陈明看到报告后很兴奋。

“方小姐，有了这份鉴定，我们的胜算是100%。”“真的？”“真的。”陈明说，

“这是司法鉴定，法律效力很高，公司无法反驳。”方以南松了口气。“陈律师，谢谢您。

”“不用谢。”陈明说，“您做的是对的，不能让这种公司逍遥法外。”10月15日，

仲裁委员会通知，案件将于11月8日开庭。距离开庭还有三周。4.10月20日，

方以南接到了HR王姐的电话。“方以南，你真的要告公司？”“对。”“你想过后果吗？

”王姐的声音很严肃，“闹大了对你没好处。”“我已经得了抑郁症。”方以南平静地说，

“还能有什么更坏的后果？”“你以后还要在这个圈子混。”王姐说，“闹成这样，

谁敢要你？”“不敢要就不要。”“方以南，你别冲动。”王姐放软了语气，“这样，

我跟张总说说，给你一笔钱，你撤诉，怎么样？”“多少钱？”“5万。”方以南笑了。

“5万？”“对，5万，你拿了钱，这事就算了。”“王姐。”方以南说，

“我要求的是20万，不是5万。”“20万？你开什么玩笑？”王姐声音提高了，

“公司怎么可能给你20万？”“那就开庭见。”“方以南！”方以南挂了电话。

手机马上又响了，是张明远。“方以南，你想干什么？”张明远的声音很冷，“告公司？

你以为你能赢？”“能不能赢，法院说了算。”“你别以为有几条聊天记录就能赢。

”张明远说，“那是正常的工作沟通。”“正常的工作沟通？”方以南冷笑，“您骂我废物，

骂我智商有问题，骂我滚蛋，这是正常沟通？”“我是为了激励你。”“激励？

”方以南的声音提高了，“激励到我得抑郁症？”“你自己身体不好，怪我？

”“司法鉴定说了，我的抑郁症和工作环境有直接因果关系。”方以南一字一句，“张总，

这是您的责任。”张明远沉默了几秒。“你要多少钱？”“20万。”“不可能。

”“那就等着开庭吧。”方以南说，“到时候法院会判的。”“你……”方以南挂了电话，

把张明远拉黑了。她不想再听他的声音。晚上，父母打来电话。“囡囡，听说你要告公司？

”父亲的声音有些担心。“嗯。”“能赢吗？”“能。”方以南说，“律师说胜算很大。

”“那就好。”父亲叹了口气，“你受苦了。”“没事，爸。”方以南笑了笑，

“很快就过去了。”“需要钱吗？”“不用。”方以南说，“律师费我自己能付，

而且律师说了，如果赢了，对方要承担所有费用。”“那你好好准备。”父亲说，

“爸妈支持你。”挂了电话，方以南坐在沙发上，抱着抱枕。窗外的夜色很静，路灯昏黄。

她想起三年前刚入职的时候，她是多么开心。第一天上班，她穿着新买的衬衫，化了淡妆，

提前半小时到公司。她以为自己会在这里工作很久，会升职加薪，会有好的前途。她没想到，

三年后，她会坐在家里，准备起诉这家公司。但她不后悔。有些事，必须有人站出来。

如果她不站出来，下一个受害者就是小李，就是新来的员工。这样的公司，

不能让它继续伤害人。10月30日，方以南和陈明见面，做最后的准备。“开庭那天，

公司肯定会找各种理由反驳。”陈明说，“您要做好心理准备。”“我准备好了。

”“他们可能会说您工作能力不行，说您自己有心理问题，说您是故意敲诈。”陈明看着她，

“您要怎么应对？”“用证据。”方以南说，“我有238条聊天记录，67封邮件，

32段录音，还有司法鉴定报告。”“对。”陈明点头，“记住，不管他们说什么，

我们都用证据说话。”“嗯。”“还有。”陈明说，“如果对方提出和解，您接受吗？

”方以南想了想。“如果他们愿意赔20万，公开道歉，我可以考虑。”“好。

”陈明记下来，“我明白了。”11月7日，开庭前一天，方以南去了趟医院。

她找了之前的心理医生。“感觉怎么样？”医生问。“好多了。”方以南说，“药一直在吃，

睡眠也改善了。”“很好。”医生笑了，“明天开庭？”“对。”“紧张吗？”“有点。

”方以南说，“但更多的是期待。”“为什么？”“我想要一个结果。”方以南说，

“想要有人告诉我，我没有错，错的是他们。”医生拍了拍她的肩膀。“你做得很好。

”医生说，“很多人遇到这种情况，选择忍气吞声，但你选择了反击。

”“我只是想为自己讨回公道。”“这就够了。”医生说，“记住，不管结果怎样，

你已经赢了。”方以南愣了一下。“什么意思？”“因为你不再是那个任人欺负的方以南了。

”医生说，“你学会了反击，学会了保护自己，这就是最大的胜利。”方以南的眼眶红了。

“谢谢您，医生。”“加油。”医生说，“明天开庭，好好表现。”5.11月8日，

北京市劳动仲裁委员会。方以南提前半小时到了。她穿着黑色套装，化了淡妆，

看起来很职业。陈明已经在门口等她了。“准备好了吗？”“嗯。”方以南点头。“别紧张。

”陈明说，“一会儿你只要如实回答问题就行，其他的我来处理。”“好。”9点整，

仲裁庭准时开庭。仲裁员是个50多岁的女性，看起来很严肃。“申请人方以南，

被申请人北京XX科技有限公司，现在开庭。”方以南坐在申请人席位上，

对面是公司的律师和HR王姐。张明远没来。仲裁员看着材料。

“申请人要求被申请人支付医疗费、经济补偿金、精神损害抚慰金等，共计206000元，

是吗？”“是的。”陈明站起来，“申请人在被申请人公司工作3年，

期间遭受长期的精神暴力和语言侮辱，导致患上抑郁症，被申请人应承担相应责任。

”公司律师站起来。“仲裁员，我方认为申请人的诉求没有依据。”“说明理由。”“第一，

申请人所说的‘精神暴力’是正常的工作管理。”公司律师说，“作为管理者，

张总有权对员工的工作提出批评和建议。”“批评和建议？”陈明冷笑，

“骂员工‘废物’‘智商有问题’‘滚蛋’，这是批评和建议？”“这是激励式管理。

”公司律师说，“很多公司都这样做。”“激励式管理不包括人格侮辱。”陈明拿出证据，

“这是申请人整理的238条聊天记录，67封邮件，都是张总对申请人的侮辱性语言。

”他把材料递给仲裁员。仲裁员翻开文件，一页一页看。看了十几页，她抬起头。

“被申请人，这些聊天记录你们怎么解释？”公司律师看了看材料，脸色有些难看。

“这……这是工作沟通。”“工作沟通需要使用‘废物’‘狗屎’这样的词汇？